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「剧看太多」让感情也不顺?追剧别太入戏


2020-05-28

「剧看太多」让感情也不顺?追剧别太入戏

文/艾彼(心理师)

有悲剧女主角情结的朋友,总是在看完电视剧和电影之后久久无法抽离情绪。想着,女主角也太惨了吧?这世界太不公平了吧?怎幺会有这幺可怜的人生啊?

欸,如果一时之间无法回神,睡一晚、PO个文,也就差不多了吧,怎幺隔天还是继续沉浸在哀伤的情绪里啊?

其实连妳自己也不知道,怎幺自己如此的假戏真做?把别人的人生当作是自己的一样呢?有悲剧女主角情结的妳,妳的眼泪的确是在为自己流喔!妳的难过的确是因自己而起喔!

妳可能会说:「怎幺可能?女主角和我的人生可是天差地别的远欸!又没有富二代爱上我,也没有人跟我求婚又发生意外啊!」

对啦,但是戏剧的本质,并不是故事情节而已,还包含了情绪。勾动妳情绪的部分,就会引起妳的共鸣。至于艾彼说的,妳的眼泪是为自己而流,难过是为自己而起,是什幺意思呢?

「剧看太多」让感情也不顺?追剧别太入戏


▲别一直把自己当成悲剧女主角/示意图/pixabay

一个好的戏剧或好的故事,一定会有些情节是可以让妳把自己投射进入其中的,彷彿自己就是故事中女主角一样,在经历一切的喜怒哀乐。但故事结束之后,妳忘了「去角」,让这个角色的人物设定、情绪、思考感觉都持续留在自己的身上。

因为妳太喜欢她了,太认同这个角色了,或是妳觉得自己和她太像了,所以心里的某个角落,就一直捨不得让这个角色随着故事结束而过去。

反而经常放在心上,回想女主角在某时某刻做了怎样的决定,说过了怎样的话。藉以安慰自己,或是鼓励自己,让自己在最沮丧的时刻,彷彿还有一个人可以作为心中嚮往的目标。只要女主角不死,就能朝着这个目标继续前进。

嘿,妳知道吗?很有可能妳对这个主角的认同,就是让妳一直感情不顺的原因喔。因为女主角是活在故事里的,她不会长大,她周围的人也不会长大。但是妳,妳活在真实的世界里,妳会改变,妳身旁的人也会改变,妳们所处的社会也会变化。

女主角的人生智慧,只适用于她自己的人生故事。虽然她的处事之道曾经有一时一刻给过妳安慰和支持,但妳的故事终究会与她不同。妳不能套用她的人生智慧,过着自己的人生。

而另外,艾彼要提醒妳,这幺认同一个女主角,受到她影响这幺大,很可能都是妳在对方的故事里,看见了自己,才会如此受到触动!把对女主角的认同拿出来解析一番,看妳爱对方什幺,妳是爱自己?还是爱着还没有发展出来的理想自我?

快点想通,快点去过自己的人生。妳不是悲剧女主角,除非妳一直想是!

「剧看太多」让感情也不顺?追剧别太入戏

*艾彼新书《不只是孝顺,我想好好陪您变老:解开照护枷锁,心理师教你照顾父母之余也能好好照顾自己》


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